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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
田徑》遺憾錯過成為鳥人師弟機會 許德敬盼圓前兩代未圓的夢
記者許瑞瑜／高雄報導
台體大許德敬去年在北美撐竿跳錦標賽跳出5公尺03，原以為有機會獲國際田總獎學金，成為「鳥人」布卡師弟，後來才知該計畫已中止。今年許德敬調整腳步再出發，盼有朝一日進軍奧運，完成祖父許振芳和父親許弘恩沒圓的夢。
108年港都盃全國田徑錦標賽公開男撐竿跳高決賽，台體大許德敬選擇4公尺60起跳，接下來4公尺80都是一次就OK，此時只剩他一個人，高度就直接升高至5公尺05惜未能過關，最後以4公尺80奪冠。
只可惜經過田徑協會居中幫忙了解，確認該計畫已在兩年前中止，空歡喜一場。
出身撐竿跳世家的許德敬，爺爺許振芳是台灣「撐竿跳之父」，爸爸許弘恩承傳衣缽，第三代的許德敬成為我國第20位跨越5公尺大關選手，將以撐破5公尺50躋身亞洲級和進軍奧運為目標，盼一圓前兩代未圓的夢。
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