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下面附上一則新聞讓大家了解時事
贈瓦斯爐控制器助獨老 會場邊炊事不慎火警成活教材 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
苗栗市公所上午獲得一家科技公司捐推薦產品網路人氣商品top10贈100組智慧型瓦斯爐控制器，希望提供獨居老人，減少因使用瓦斯爐不慎引發的火警，捐贈儀式在市公所舉行時，對面住家樓房巧合地發生「炊事不慎」火警，當場成了最佳活教材及宣傳。耀主科技公司捐贈瓦斯爐控制器給市公所，上午10點多在市公所一樓大廳舉辦捐贈儀式，苗栗市長邱鎮軍、代表會主席邱炳光及里長、市民代表多人與會。. } }); } 耀主科技營運長劉俊霆表示，近來獨居老人使用瓦斯爐具不慎，造成火警熱銷禮物傷亡意外頻傳，他們秉持「讓社會更安全」信念，開發能自動關閉瓦斯爐的控制器，他是苗栗人，對故鄉懷有情感，公司開發這項有助安全的產品 ，因此以回饋社會理念捐贈給需要的獨居老人。捐贈儀式剛開始不久， 突然消防車警報聲大響，市公所對面一幢三層樓建築，從三樓窗口冒出煙來，但屋內無人，疑似屋主烹煮東西，出門忘了關瓦斯，消防人員拉水帶準備灌救，與會里長、代表紛紛過馬路關切，附近居民議論紛紛。消防人員稍後破門進入，解除一場火警危機，消防人員證實火警是「炊事不慎」引發，女抗漲限定折扣價性屋主「焢肉」離家忘了關瓦斯；這場虛驚一場的火警在現場成了預防未關瓦斯的火警活教材，里長 、代表興致勃勃討論控制器的使用及裝設方式。邱鎮軍表示，感謝耀主科技的善舉，市公所將發給各里獨居老人裝人氣產品2018熱銷產品設瓦斯爐控制器， 剩餘的數量優先發送低收入家庭。參加捐贈儀式的里長、代表學習控制器操作裝設方式。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗市公所獲得科技公司捐贈100組瓦斯爐控制器，將分送各里獨居老人。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 參加捐贈儀式的里長、代表學習控制器操作裝設方式。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 捐贈典禮進行途中，市公所對面發生「炊事不慎」引發的火警，消防人員趕到準備灌救。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook
輪班睡眠好差 職業科醫師教你這樣睡
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】不少人因生理時鐘無法適應輪班工作，產生「輪班工作障礙」，深為睡眠障礙所苦。上班時精神不濟，因此警覺性降低，較容易造成意外事故。成大醫院職業醫學部研究醫師魏玉亭建議，輪班勞工應調慢換班速度，並選擇逆時針方向換班模式，根據個人生理時鐘調整睡眠。
輪班工作障礙 身心都會出狀況
魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達到14-32%，其次是換班式輪班的8-26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7-8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。
排班制度改善症狀 逆時針式換班
魏玉亭強調，最好方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，她建議暫時不要輪夜班；調慢換班的速度，1個月後再換另一種班別；從逆時針方向換班模式，從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工健康睡 執行定錨式睡眠
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭建議，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，調整生理時鐘延後；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，減少白天陽光照射。另外，輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，收假後才能適應夜班作息。
針對如何處理失眠，醫師指出，白天入睡時，應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。至於休假期間，仍比照工作作息，或採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。每天在固定時間睡4小時，維持生理節律；另外4小時睡眠，則視作息變化調整。
輪班無可避免 應視個人狀況調整
如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」。魏玉亭指出，輪班工作已無可避免，輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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