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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
太會生！25歲勇媽自然產下7胞胎 排排睡萌翻
伊拉克一名25歲媽媽在生了3個孩子後，非常罕見地懷上了「7胞胎」，日前她透過自然生產的方式，成功地產下了這7個孩子，且母子全都平安，現在他們全家總共有10個小孩。而孩子排排睡的照片也在網路上瘋傳，許多人都給予這家人祝福，而這也是伊拉克國內第一個7胞胎的案例。
▼伊拉克一名25歲媽媽成功生下了7胞胎，且母子均安。（圖／翻攝自The Sun）
其實，這並不是世界上第一個7胞胎的個案，過去在1997年，美國愛荷華州麥的康黑夫婦（Kenny and Bobbi McCaughey）就曾經懷上7個孩子，當年產檢的時候，醫生建議他們進行「選擇性減少」的手術，以降低孩子及母親的風險，但這對夫妻堅持一試，成功生下了7個寶寶，但當時是透過剖腹產，而這次這名勇敢的伊拉克媽媽，7個孩子全都是以自然產的方式誕生，也讓不少網友看了既感動又佩服媽媽的勇氣，直呼：「母愛真偉大！」
（封面圖／翻攝自The Sun）
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